2008 年 10 月 26 日 - ぷち日記

走ってきた(/_＼;)
今年でこの大会の出場も３回目。

一昨年：2:08:38（骨折入院全治３ヶ月後休養明け）
昨年：2:15:28（骨折入院全治１ヶ月後休養明け）
今年：1:57:26 by GTMailS

結論。やはり健康であることが大事ですな(/_＼;)

大したタイムじゃないけどラップなんぞを。

,,,
,0- 1km, 5:44,　　　　大渋滞(-_-#
,1- 2km, 5:26,
,2- 3km, 5:23,
,3- 4km, 5:23,
,4- 5km, 5:12,
,5- 6km, 5:38,　　　　給水
,6- 7km, 5:24,
,7- 8km, 5:23,
,8- 9km, 5:26,
,9-10km, 5:39,　　　　給水
,10-11km, 5:23,
,11-12km, 5:30,
,12-13km, 5:48,　　　　二コブ坂。給水
,13-14km, 5:29,
,14-15km, 5:36,
,15-16km, 5:27,
,16-17km, 6:03,　　　　給水
,17-18km, 5:28,
,18-19km, 6:00,　　　　給水
,19-20km, 5:48,
,20-21.0975km, 6:07,

11kmまではマシンのようなラップを刻み、快調。
いや、12km地点は例の二コブ坂＆給水なので、もっとも時間がかかる区間。
そう考えると、14kmまではいい感じだった模様。
5:30くらいが今の力だと一番気持ちよく走れる速さのようですな。

しかし、改めて見てみると結局給水した16-17と18-19あたりがかなりラップが落ちている。
これは給水に手間取ったというか、給水で思わず休んでしまったのが敗因(/_＼;)
さらに、その後持ち直しているのは水分＋栄養（ポカリ）補給のおかげかも。
ということで、前半はもう少し給水を多めに取っておくべきだったか。
あと、今回は補給物資を全く持たずに走ったのだが、やはり必要だった模様。
最後のゴール付近では普通に立ちくらみが来たし(/_＼;)

それにしても、最後の18km以降は明らかにラップが落ちてますな。
やはり練習会でよく走る17kmまでしかスタミナが持たないということか。。。。(/_＼;)
練習は大事ですな～

おまけ。
帰りに、オードリーの春日を常磐線で発見！！！
あの強烈な顔は間違いない！！